Variant 4
Variant 4
Samling och uppvärmning
10 min
Lekar
Pansarboll 10 min
Friidrottsgrenar
[Löpträning(/regler/lopstafett-med-styrka)]
10 min
Stavhopp och kast
15 min
- A Pendling i lian från plint, sparka i bom
- B Svinga över gummiband
- C Kast i ärtpåse. Bänkar mot ribbstol, koner mellan bänkar.
- Ringar Fötterna mot taket
- Hopprep Väntaktivitet
Lekar
Ismonstret med band 10 min
Hinderbana med tresteg
10 min
Avslutning
5 min